10 avantages de l'extrait de pépins de raisin, basée sur la science

10 avantages de l'extrait de pépins de raisin, basée sur la science

extrait de pépins de raisin (EGE) est un complément alimentaire fait en retirant, le séchage et en pulvérisant les graines amères au goût de raisins.

graines de raisin sont riches en antioxydants, y compris des acides phénoliques, des anthocyanes, des flavonoïdes et des complexes de proanthocyanidines oligomères (OPC) de.

En fait, EGE est l'une des sources de proanthocyanidines les plus connues.

En raison de sa teneur élevée en antioxydants, EGE peut aider à protéger contre le stress oxydatif, des lésions tissulaires et l'inflammation et prévenir les maladies.

Voici 10 avantages pour la santé de l'extrait de pépins de raisin, sur une base scientifique.

1.   Peut réduire la pression artérielle

Plusieurs études ont étudié les effets de EGE sur la pression artérielle.

Une méta-analyse de 16 études 810 personnes ayant une pression artérielle élevée ou un risque élevé de l'hypertension artérielle a examiné l'effet de EGE à la condition.

Ils ont constaté que 100-2,000 mg par jour de GSE pression artérielle systolique significativement réduit (le nombre de haut) par une pression artérielle moyenne de 6,08 mmHg et diastolique (le nombre en bas) de 2,8 mmHg.

Les personnes de moins de 50 ans, qui étaient obèses ou avaient des troubles métaboliques ont montré les plus grandes améliorations.

Les résultats les plus prometteurs provenaient de plus faibles doses de 100-800 mg par jour pendant 8-16 semaines plutôt qu'une dose unique de 800 mg ou plus.

Une autre étude dans 29 adultes souffrant d'hypertension artérielle a révélé que 300 mg de EGE pression artérielle systolique quotidienne réduit de 5,6% et la pression artérielle diastolique de 4,7% au bout de six semaines.

RÉSUMÉ: EGE peut aider à réduire la pression artérielle, en particulier chez les jeunes et les personnes d' âge moyen et en surpoids.

2.  Peut améliorer le débit sanguin

Certaines études suggèrent que EGE peut améliorer la circulation sanguine.

Dans une étude de huit semaines dans 17 femmes ménopausées en bonne santé, en prenant 400 mg de EGE a eu des effets fluidifiant le sang, ce qui pourrait réduire le risque de caillots sanguins.

Une autre étude dans huit jeunes femmes en bonne santé a évalué les effets d'une dose unique de 400 mg de proanthocyanidines de EGE immédiatement suivie de six heures de séance. Il a été montré pour réduire l'enflure des jambes et un oedème de 70%, par rapport à ne pas prendre EGE.

Dans la même étude, huit jeunes femmes en bonne santé plus, qui ont pris une dose quotidienne de 133 mg de proanthocyanidines EGE pendant 14 jours, a connu la jambe 40% moins d'enflure au bout de six heures de séance.

RÉSUMÉ: EGE a été montré pour améliorer la circulation sanguine et réduire le risque de coagulation du sang, ce qui peut profiter à ceux des problèmes circulatoires.

3.  pourrait réduire les dommages oxydatifs

les taux sanguins élevés de cholestérol LDL « mauvais » sont un facteur de risque connu de maladie cardiaque.

L'oxydation du cholestérol LDL augmente considérablement ce risque et joue un rôle central dans l'athérosclérose, ou l'accumulation de plaque gras dans vos artères.

suppléments EGE ont été trouvés pour réduire l'oxydation des LDL provoquée par une alimentation riche en gras dans plusieurs études animales.

Certaines recherches montrent des résultats similaires chez les humains.

Lorsque huit personnes en bonne santé ont mangé un repas riche en matières grasses, 300 mg de EGE inhibe l'oxydation des graisses dans le sang, par rapport à une augmentation de 150% vu chez ceux qui ne prenaient pas EGE.

Dans une autre étude, 61 adultes en bonne santé ont connu une réduction de 13,9% du LDL oxydé après avoir pris 400 mg de EGE. Cependant, une étude similaire a été incapable de reproduire ces résultats.

De plus, une étude de 87 personnes ayant subi une chirurgie cardiaque a révélé que 400 mg de la journée EGE donné avant la chirurgie considérablement réduit le stress oxydatif. Par conséquent, EGE probablement protégé contre d'autres lésions cardiaques.

RÉSUMÉ: EGE peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque en inhibant l'oxydation du cholestérol LDL de « mauvais » et en réduisant l' oxydation des tissus cardiaques pendant les périodes de stress.

4. Peut améliorer la force de collagène et d' os

L'augmentation de la consommation flavonoïde est prouvée pour améliorer la synthèse du collagène et la formation des os.

En tant que source riche en flavonoïdes, EGE peut ainsi aider à augmenter votre densité osseuse et la force.

En fait, les études animales ont montré que l'ajout EGE soit à une faible teneur en calcium, régime standard ou haute teneur en calcium peut augmenter la densité osseuse, la teneur en minéraux et la solidité des os.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui se traduit par une inflammation sévère et la destruction des os et des articulations.

Les études animales ont montré que EGE peut supprimer la destruction osseuse dans l'arthrite inflammatoire auto-immune.

EGE douleur aussi considérablement réduit, éperons osseux et des lésions articulaires chez les souris arthrosique, améliorant ainsi le collagène et la réduction de la perte du cartilage.

En dépit des résultats prometteurs de la recherche animale, les études humaines manquent.

RÉSUMÉ: Les études animales montrent des résultats prometteurs de EGE pour les conditions arthritiques et la santé de collagène. Cependant, la recherche manque à base humaine.

5. Prise en charge de votre cerveau en vieillissant

Les flavonoïdes sont pensés pour retarder ou réduire l'apparition de maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer par une combinaison de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

L'un des composants du GSE est l'acide gallique, ce qui a été montré pour inhiber la formation de fibrilles de peptides bêta-amyloïdes dans les milieux d'origine animale et de laboratoire.

Des groupes de protéines bêta-amyloïdes dans le cerveau sont caractéristiques de la maladie d'Alzheimer.

Les études animales ont montré que EGE peut améliorer antioxydant du cerveau et l'état cognitif, de prévenir la perte de mémoire et de réduire les lésions cérébrales et les amas amyloïdes.

Une étude de 12 semaines chez 111 personnes âgées en santé a révélé que 150 mg de EGE par jour améliore l'attention, la langue et à la fois la mémoire immédiate et différée.

Cependant, des études humaines sur l'utilisation de EGE chez les adultes avec mémoire préexistante ou des déficits cognitifs font défaut.

RÉSUMÉ: EGE montre le potentiel dans l' inhibition de la plupart des caractéristiques dégénératives du cerveau et le déclin cognitif. Cependant, des études plus humaines sont nécessaires.

6. peut améliorer la fonction rénale

Vos reins sont particulièrement sensibles aux dommages oxydatifs, qui est souvent irréversible.

Les études animales ont montré que EGE peut réduire les lésions rénales et améliorer la fonction en réduisant le stress oxydatif et les dommages inflammatoires.

Dans une étude, 23 personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique ont reçu 2 grammes par jour pendant de EGE six mois et ont été évalués par rapport à un second groupe non-intervention. des protéines urinaires a baissé de 3% et la filtration rénale améliorée de 9%.

Cela signifie que leurs reins étaient beaucoup mieux en mesure d'urine de filtre que ceux du groupe témoin.

RÉSUMÉ: EGE peut offrir une protection contre les dommages causés par le stress oxydatif et l' inflammation, favorisant ainsi la santé des reins.

7. peut inhiber la croissance infectieuse

EGE affiche prometteurs propriétés antibactériennes et antifongiques.

Des études ont montré que EGE inhibe la croissance des infections bactériennes d'origine alimentaire commune, y compris Campylobacter, E. coli et les toxines Shiga - qui sont souvent responsables d'intoxications alimentaires graves et les troubles abdominaux.

Dans le laboratoire, GSE a été trouvée pour inhiber 43 souches de bactéries Staphylococcus aureus résistantes aux antibiotiques.

Candida est un champignon type levure commune qui peut parfois entraîner la candidose ou Grive. EGE est largement utilisé dans la médecine traditionnelle comme remède pour candida.

Les souris infectées par la candidose vaginale ont reçu une solution EGE intravaginale tous les deux jours pendant huit jours. L'infection a été inhibée de façon efficace au bout de cinq jours et disparu après huit ans.

Malheureusement, les études humaines sur l'effet de la croissance infectieuse EGE font encore défaut.

RÉSUMÉ: EGE peut inhiber une variété de microbes et offrent une protection contre les souches bactériennes résistantes aux antibiotiques, les maladies bactériennes d' origine alimentaire et les infections fongiques, telles que candida.

8. Peut réduire le risque de cancer

Une consommation élevée d'antioxydants, tels que les flavonoïdes et les proanthocyanidines, sont associés à un risque réduit de divers cancers.

La puissante activité anti-oxydante de EGE a montré un potentiel dans l'inhibition de sein humain, du poumon, spinocellulaire gastrique, par voie orale, du foie, des lignées de cellules de la prostate et du pancréas en laboratoire.

Dans les études animales, EGE a été montré pour améliorer l'effet de différents types de chimiothérapie.

EGE semble protéger contre le stress oxydatif et la toxicité du foie tout en ciblant l'action de la chimiothérapie sur les cellules cancéreuses.

Un examen de 41 études sur les animaux a révélé que ce soit ou EGE proanthocyanidines réduit la toxicité et les dommages induits par le cancer dans l'ensemble, mais l'une des études.

Gardez à l'esprit que la lutte contre le cancer et le potentiel de chimioprévention et ses EGE proanthocyanidines peuvent ne pas être directement transférable aux personnes atteintes d'un cancer. D'autres études chez l'homme sont nécessaires.

RÉSUMÉ: Dans des études de laboratoire, a été démontré EGE pour inhiber le cancer dans divers types de cellules humaines. EGE semble également réduire la toxicité induite par la chimiothérapie dans les études animales sans affecter négativement le traitement. Faire plus de recherche humaine est nécessaire.

9. Peut protéger votre foie

Votre foie joue un rôle important dans la détoxification des substances nocives introduites dans votre corps par les médicaments, les infections virales, les polluants, l'alcool et plus.

EGE semble avoir un effet protecteur sur le foie.

Dans des études en test, réduit l'inflammation, EGE antioxydants recyclés et protégés contre les radicaux libres lors de l'exposition aux toxines.

L'alanine aminotransférase enzyme hépatique (ALT) est un indicateur clé de la toxicité du foie, ce qui signifie que les niveaux d'élever lorsque le foie a subi des dommages.

Dans une étude, 15 personnes atteintes de la maladie du foie gras non alcoolique et les niveaux suivants ALT élevés ont été donnés EGE pendant trois mois. Les enzymes hépatiques ont été suivis tous les mois et les résultats ont été comparés à prendre 2 grammes de vitamine C par jour.

Au bout de trois mois, le groupe a EGE une réduction de 46% de l'ALT, alors que le groupe de la vitamine C a peu changé.

RÉSUMÉ: EGE semble protéger votre foie contre la toxicité et les dommages induite par le médicament. Cependant, des études plus humaines sont nécessaires.

10. améliore la cicatrisation des plaies et apparence

Plusieurs études animales ont trouvé EGE peut aider la cicatrisation des plaies.

Les études humaines sont prometteuses aussi bien.

35 adultes en bonne santé ayant subi une chirurgie mineure subie ont reçu soit une crème EGE 2% ou un placebo. Ceux qui utilisent la crème EGE avait pleine cicatrisation des plaies au bout de huit jours, alors que le groupe placebo a pris 14 jours pour guérir.

Ces résultats sont très probablement dus à de fortes proanthocyanidines dans EGE déclencheurs de la libération de facteurs de croissance dans la peau.

Dans une autre étude de 8 semaines chez 110 jeunes hommes en bonne santé, une crème EGE 2% ont amélioré l'aspect de la peau, l'élasticité et le contenu de sébum, ce qui réduit l'acné et aide votre peau mieux avec le vieillissement.

RÉSUMÉ: crèmes EGE semblent augmenter les facteurs de croissance dans votre peau, offrant un traitement potentiel dans la cicatrisation des plaies et de la thérapie pour le vieillissement cutané.

Les effets secondaires possibles

GSE est généralement considéré comme sûr avec peu d'effets secondaires.

Les doses d'environ 300-800 mg par jour pour les 8-16 semaines ont été trouvés sûr et bien toléré chez l'homme.

Ceux qui sont enceintes ou qui allaitent devraient éviter, car il n'y a pas de données suffisantes sur les effets de ces populations.

EGE peut abaisser la tension artérielle, fluidifier le sang et augmenter le flux sanguin, si la prudence est recommandée pour ceux qui prennent des médicaments pour éclaircir le sang ou la pression artérielle.

En outre, il peut réduire l'absorption du fer, ainsi que d'améliorer la fonction hépatique et le métabolisme des médicaments. Consultez votre médecin avant de commencer la prise de suppléments EGE.

SUMMARYGSE semble être bien toléré. Les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent éviter. Ceux qui prennent certains médicaments devraient discuter de prendre ce supplément avec leur médecin.